得了近视还能“翻身”吗？市六医院专家来答疑解惑

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提到近视，肯定会引起许多家长的共鸣，毕竟现在近视越来越低龄化。其实，各年龄段的朋友都少不了要和近视“斗智斗勇”。日前，为了进一步加强社区居民眼睛健康科学知识宣传普及，增强青少年爱眼护眼意识，养成良好用眼习惯，徐汇区田林街道邀请上海市第六人民医院眼科副主任医师华焱军来到田林街道社区党群服务中心开展了“青少年近视预防与控制之有问有答”科普讲座，宣传爱眼护眼科普知识。

如果真的得了近视，尤其是高度近视，是不是就一定没有了“翻身”的机会呢？是不是经常性看不清黑板上的字，或者抱怨房间里灯光太暗呢？上网课如何保护视力？讲座中，华焱军结合诸多的现实困惑深入浅出地阐述了近视给学习、生活带来的困扰，然后详细讲解了为了预防和控制近视到底应该怎么做。

在讲座中，华焱军强调要保护视力，在学习时首先要两眼与书本保持一尺（约厘米）距离，同时胸部与书桌保持一拳距离，也别忘了握笔的手指离笔头一寸（约厘米）距离。同时，华焱军也给居民们介绍了20-20-20护眼法则，即每用眼20分钟休息20秒以上，向20英尺（约6米）以外的草地、绿叶或其他物体眺望，不眯眼不眨眼。

值得一提是华焱军结合青少年的年龄特点，专门编写了一首朗朗上口的近视防控歌谣，通过通俗易懂的语言，提醒大家要在生活、学习的细节上爱眼护眼，用科学的方法保健眼睛，注意营养搭配，科学膳食，预防近视的发生。与此同时也要特别注意手机、电脑等电子产品对眼睛的影响，平时要少刷电子产品，不要在黑暗的环境看电子产品，还要坚持每天至少参加2小时的户外运动。

田林街道社区党群服务中心是市六医院医师走进社区，为田林居民开展“常态化”健康科普讲座及互动交流的平台。通过党建共建、为民服务的形式，常态化开展，扩大了市六医院义诊辐射面，也增进社区居民健康福祉，深受居民欢迎。后续，田林街道将继续根据居民需求，与市六医院一起开展丰富多样的健康科普活动，将简明扼要的健康知识真正送到居民家门口。

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