吃桃子的好处和坏处在哪里_桃子吃多了胃难受怎么办

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1.吃桃子有什么好处和坏处：通便。

桃子性温，酸甜可口，含有大量的膳食纤维。适量食用可以加快人体肠胃的蠕动，有助于食物在人体内的消化吸收，对肠胃功能有一定的帮助，有润肠通便的作用。

(相关资料图)

利尿肿胀

桃子含有一定量的分类物质和钾、钠元素。这些物质可以促进排尿，有助于消除水肿。可用于治疗面部浮肿等症状，所以桃子有一定的利尿消肿作用。

帮助生津止渴

桃子含有蛋白质、糖、维生素等营养成分。适量食用可以为人体补充营养。其次，桃含有大量水分，约占每100g鲜桃的88%，有一定的生津止渴作用。

坏处可能会生气。

桃子是一种温热的水果。过量食用容易增加内热，导致人体内热过盛，如长痘、发烧等。特别是对于身体已经偏热的人，一般不建议过量食用。

中满

桃子含有一定量的蛋白质和膳食纤维，是一种难以消化的物质。如果吃多了，容易增加饱腹感，导致腹胀、腹泻等不适症状，对人体健康造成危害。

敏感的

桃子表面有一层绒毛，人体本身就对这种绒毛过敏。对于过敏的人来说，如果吃多了，很有可能口腔会脱皮，变红，发痒。

2.桃子吃多了胃不舒服怎么办？一般吃桃子如果肠胃不适，多半是因为桃子含有大量的维生素、胶质和膳食纤维，在人体内难以消化。如果我吃多了，容易增加胃肠道负担，引起肠胃不适。这个时候，如果情况不严重，建议多休息，然后吃一些消化性的食物来代谢。但如果情况严重，建议及时去。

3.桃子吃多了会拉肚子吗？可能吧。

要知道桃子含有大量的膳食纤维，人体暂时没有能完全消化代谢的分解酶。吃多了容易增加人体胃肠道的负担，容易导致腹痛、腹泻、便溏等不适症状，不利于人体健康。所以桃子吃多了可能会拉肚子。

4.一天吃多少桃子合适：建议一天吃1-2个桃子。

虽然桃子含有大量的维生素、纤维素、蛋白质、糖、钙、铁、磷等成分，具有很高的营养价值和食用价值。适量食用有一定的补益气血、润泽肤色、生津润肠的功效，对人体健康有益。但是，危害极大。不建议吃太多。一般建议正常人每天吃1-2个左右的桃子。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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